L’intervento riabilitativo è in grado di accelerare il recupero della continenza negli uomini sottoposti a prostatectomia radiale e/o radioterapia attraverso un approccio terapeutico personalizzato.

L’incontinenza urinaria rappresenta un disagio fisico rilevante nell’uomo, accompagnato spesso da sentimenti di malessere psico-fisico nonché da una scarsa informazione e propensione al consulto medico. L’incidenza di incontinenza urinaria maschile aumenta con l’età e si riscontra frequentemente con sintomi tipici: incremento della frequenza delle minzioni diurne (pollachiuria) e notturne (nicturia), mitto debole, ‘gocciolamento’ al termine della minzione, sensazione di svuotamento incompleto.

Indubbiamente, nell’uomo la situazione di più frequente risconto è l’incontinenza conseguente a resezione transuretrale della prostata, prostatectomia radicale e/o radioterapia. Dati sicuramente più incoraggianti descrivono che il 95% degli uomini recuperano la propria continenza a 18-20 mesi dall’intervento; tuttavia questa tempistica può essere ulteriormente ridotta attraverso l’introduzione di uno specifico programma riabilitativo dei muscoli perineali. Nei maschi adulti, il controllo urinario dipende dall’integrità dello sfintere urinario interno ed esterno. Nel corso della chirurgia, il meccanismo di regolazione dello sfintere interno viene virtualmente distrutto e anche lo sfintere esterno subisce di danni più o meno permanenti. La presa in carico riabilitativa in questi casi è indicata già nella fase preoperatoria allo scopo di determinare un’evoluzione più favorevole della sintomatologia postchirurgica. È infatti, giustificato preparare il paziente illustrando semplici esercizi da eseguirsi subito dopo la rimozione del catetere. La letteratura narra dell’efficacia del rinforzo muscolare pelvico con elettrodo endoanale e della correzione della dinamica respiratoria per ridurre i tempi di recupero e migliorare la qualità della vita a 3 mesi dall’intervento.

Incrementare la performance muscolare, la ripetibilità di contrazione e la corretta gestione della respirazione è prioritario nelle prime fasi della riabilitazione. Infine, l’automatizzazione delle abilità apprese nelle situazioni quotidiane consente di ridurre il numero delle fughe urinarie indesiderate.  L’insieme di questi risultati determina una funzione di ‘sostegno dinamico’ al perineo maschile e favorisce una risposta riflessa che previene la discesa del pavimento pelvico in seguito all’ incremento della pressione intraddominale (tosse, starnuti, sforzi fisici) che rappresenta la prima causa di perdita di urina.

Pertanto risulta ben chiara la strada da seguire per la gestione medica di tali disturbi urinari maschili, che oltre a essere una fonte di ansia e depressione nell’uomo già sottoposto a prostatectomia radicale, rappresentano anche un serio problema igienico-sanitario.

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Il personal trainer è un tecnico del settore fitness, qualificato da corsi universitari e da corsi riguardanti il fitness. Il compito del personal trainer è quello di valutare lo stato di forma fisica del soggetto e di programmare una serie di allenamenti atti a raggiungere gli scopi che si sono prefissati.

Dunque perché decidere di allenarsi con un personal trainer?

Ecco alcune delle risposte:

• si desidera perdere peso in modo efficace e duraturo
• si desidera modellare il proprio corpo
• si vuole migliorare la propria performance sportiva
• si desidera un benessere psico-fisico
• si è stanchi di allenarsi in palestre affollate con il metodo fai-da-te e dove di solito non si raggiungono gli obiettivi prefissati.

Un personal trainer può aiutare invece nella stesura di un allenamento il più personalizzato possibile oltre a offrire assistenza continua durante l’esecuzione degli esercizi affinché questi siano svolti nel modo migliore e non creino rischi per la salute. Il personal trainer può fornire utili consigli su come raggiungere gli obiettivi prefissati, consigli alimentari oltre che fornire uno stimolo e le giuste motivazioni ad allenarsi.

Al Centro Athena il personal trainer è poi affiancato da un team di medici esperti per rendere l’esercizio ancora più sicuro e personalizzato dando la possibilità anche a chi è affetto da patologie dell’apparato locomotore di accedere a un proficuo programma di allenamento fisico.

L’allenamento con personal trainer in media dura un’ora. La prima seduta è preceduta dalla raccolta di tutta una serie di dati utili alla valutazione dello stato di salute, alla storia sportiva del soggetto, a quali obiettivi ambisce, alla frequenza con la quale ci si vuole allenarsi e a dei test per saggiare le attuali capacità motorie del soggetto.

Il prodotto che offre il personal trainer si chiama SALUTE PSICO FISICA e niente è dovrebbe essere più importante.

Il personal trainer è colui che vi porterà a raggiungere i risultati che tanto desiderate ma che nessuno è mai stato capace di farvi raggiungere!

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