“Shin Splint” è un termine aspecifico utilizzato per descrivere un dolore da sforzo nella gamba (dopo una lunga camminata, dopo una corsa, dopo un salto). Le cause possono essere molteplici, pertanto è importante identificare un’eziologia specifica appena sia possibile. I muscoli della gamba sono suddivisi in compartimenti (anteriore, laterale, posteriore superficiale e profondo). Lo Shin Splint anteriore è correlato dunque ad un malfunzionamento del compartimento anteriore della gamba (muscoli estensori, tibiale anteriore, l’estensore lungo delle dita e l’estensore lungo dell’alluce) mentre la cosiddetta “sindrome da stress medio tibiale” è l’entità clinica che più spesso provoca quel fastidioso dolore mediale sulla cresta tibiale. La causa più comune di sindrome da stress medio tibiale è una periostite (infiammazione del periostio cioè della membrana connettivale che avvolge la parte esterna dell’osso) da trazione dell’origine del muscolo soleo o del flessore lungo delle dita. Una pronazione eccessiva del tallone può essere un fattore di rischio quindi alla visita clinica è fondamentale sincerarsi dell’appoggio plantare. Un accurata visita medica specialistica con indicazione ad eventuali accertamenti strumentali laddove ritenuti necessari possono portare ad una giusta diagnosi e ad un successivo trattamento specifico dei sintomi e delle cause. In effetti il miglior trattamento per lo Shin Splint è proprio la prevenzione. La fase acuta viene trattata invece con riposo (le attività sportive tipo la corsa sono vietate sino alla scomparsa del dolore), ghiaccio, terapia fisica strumentale (criolaserforesi, crioelettroforesi, tecar terapia, ultrasuoni…), stretching con particolare riguardo al tricipite surale e al tendine di Achille, con bendaggi adesivi antipronazione ed ortesi. Alla risoluzione del dolore si inizierà con gli esercizi di rinforzo muscolare e propriocettivi, progressivamente più complessi ed impegnativi ma soprattutto specifici per le esigenze del paziente, garantendogli il ritorno alle attività della vita quotidiana e/o sportive.

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